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El voleibol

La técnica del voleibol

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Remate

Remate

El principal objetivo del juego del voleibol es conseguir que el balón bote en el campo contrario, y la mejor manera para conseguirlo es el remate.

Se podria decir que el remate es el elemento más agresivo del voleibol el cual consiste en golpear el balón con fuerza,haciendo que la pelota caiga en el suelo del campo contrario.

Para hacer este elemento es necesario haber realizado el toque de antebrazos y el toque de dedos.

El remate comprende las siguientes fases:

A) Carrera.

B) Salto.

C) Golpe.

D) Caída.

Los defectos más comunes en esta técnica son:

- Falta de coordinación.

- Posición del balón.

- Caída desequilibrada.

El saque

El saque

El saque es el elemento iniciador del juego.Se considera como una importante arma de ataque.Cuando se realiza el saque, no depende de los compañeros o acciones del equipo contrario, sino que ha de realizarse controlando el balón, es decir que el buen o mal saque depende de la buena o mala técnica que el propio jugador juegue.

Las características fundamentales son:

-Lanzamiento correcto de balón

-Posición inicial

-Seguridad

-Precisión

Los tipos de saque son:

1. Saque de abajo

2. Saque lateral

3. Saque de tenis: potente/flotante

4.Saque de gancho: potente/flotante

Toque de antebrazos.

Toque de antebrazos.

Este elemento en el voleibol se creó hacia los años sesenta, además es el más utilizado en el juego.

Se trata de rechazar el balón, pero jugándolo de manera que se pueda atacar al equipo contrario. Se puede conseguir lo mismo con el saque de dedos y para ello es necesario hacerlo con la técnica adecuada.

Este golpe se puede hacer de dos maneras: con dos brazos y con uno; este último es un elemento de defensa de campo.

La posición de los brazos tiene que ser totalmente extendidos y juntos. Una mano descansa en la otra y  los pulgares señalan hacia fuera.

El balón tiene que llegar siempre en los antebrazos por debajo del codo.

El peso del cuerpo se desplaza al pie delantero.

Los brazos, que se mantienen alejados del cuerpo, totalmente extendidos y nunca pasan de la altura de los hombros en su movimiento hacia delante y arriba.

El tronco se mantiene un poco adelantado.

Los hombros deben apuntar en la dirección de la jugada.

Toque de dedos.

Toque de dedos.

El toque de dedos es uno de los pases más utilizados en la colocación debido a la ventaja que permite controlar el balón con las manos.

En cuanto a la posicion inicial, cabe destacar que el jugador tiene que estar preparado antes de golpear el balón. El apoyo de pies se produce firmemente, con las piernas separadas a la anchura de las caderas, la espalda recta y el cuerpo orientado hacia la zona del pase. Las manos se colocan encima y delante de la cara.

En esta técnica, el balón es impulsado con la flexibilidad y fuerza de los dedos, es decir que actua como amortiguador. Los brazos hacen una forma de rombo, con los codos y las palmas de las manos. El golpeo se efectúa delante y encima de la cabeza, unicamente con las yemas de los dedos.

Los defectos más comunes suelen encontrarse en la posición de manos:

-Manos planas

-Manos separadas

-Pulgares en mala posición

-Codos muy abiertos o muy cerrados.

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Paradas o detenciones

Paradas o detenciones

Las paradas crean la parte final del desplazamiento.

Una detención incorrecta crea una posición desequilibrada lo que hace que el movimiento sea malo.

Las paradas o detenciones son elementos básicos y fáciles, pero muy importantes.

Como ejemplo, de lo mencionado anteriormente, cabe destacar algunos ejemplos para el aprendizaje de posiciones fundamentales:

1-Carrera normal hacia delante, giro y continuar con la carrera, pero de espaldas.

2-Desplazamientos laterales, cambiando de lado y en diferentes posiciones.

3-Carrera normal: en el momento que se inicia la señal, salto en altura.

4-Carrera normal: pero esta vez en el momento que se inicia la señal, parar en seco , sin desplazamiento.

 

Tipos de desplazamientos.

Los desplazamientos en el voleibol, son movimientos rápidos y explosivos, cortos en las distancias y rápidos en los cambios de dirección.

Hay varios tipos de desplazamientos que son:

1-Pasos deslizantes:

Son cortos y rápidos; se realizan en tres direcciones:adelante, atrás o lateral.

2-Pasos girados:

Se utilizan para desplazamientos laterales a la red.

3-Pasos laterales:

Se inician con el pie que corresponda a la dirección que se va a tomar; el otro pie se aproxima.

Otros tipos de desplazamientos son las carreras y los saltos cuyas definiciones son:

4-Carreras:

Hay dos tipos de carreras:

Frontales: se inician con la pierna atrasada.

De espalda: se inician con la pierna adelantada.

5-Saltos:

Los saltos se utilizan para toques de balones altos o alejados.

Introducción al voleibol

Introducción al voleibol

El voleibol es un deporte formado por 2 equipos.Se juega en un terreno liso dividido en 2 partes en las cuales están separados por una red central.Este juego consiste en pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del equipo contrario.

William g.Morgan, profesor americano de educación física,creó este juego.

Se basó en el tenis y el baloncesto y se creó durante la guerra cuyos soldados fueron los primeros en practicarlo en sus ratos libres.

Sus técnicas se han desarrollado mucho en muy poco tiempo. Estas técnicas se han ido modificando con el paso del tiempo, por lo tanto las posibilidades de juego han mejorado.

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